Allenamento della Forza

Allenamento della Forza

Allenamento della Forza

Posted by MedSport Palestra | 28 Marzo 2016 | Palestra Pizzo, Wellness

Rispetto a quanto comunemente si crede, oltre ad un’attività di tipo aerobico, per perdere peso e mantenersi in forma è molto importante aumentare il proprio volume muscolare e dedicarsi con particolare attenzione all’allenamento contro resistenza.

La massa magra, che corrisponde in buona parte alla massa muscolare, è direttamente proporzionale al metabolismo basale. Va dunque da sé che aumentando la massa muscolare si accresce la massa magra e accrescendo la massa magra si bruciano quotidianamente e senza alcuno sforzo più calorie, anche solo per respirare o digerire.

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