Giuste Abitudini di Vita

Giuste Abitudini di Vita

Giuste Abitudini di Vita

Posted by MedSport Palestra | 28 Marzo 2016 | Palestra Pizzo, Wellness

Poche ore di attività fisica o di esercizio a settimana sono inutili se si continuano a seguire abitudini di vita non salutari come fumare, bere alcolici e dormire poco. In particolare, è da sottolineare la sempre maggiore importanza che è attribuita al tempo dedicato al sonno e alla sua qualità.

Attività fisica ed esercizio sono di grande aiuto nel modificare le abitudini negative, consentendo una più rapida percezione dei benefici che derivano dalla loro correzione. D’altro canto, l’acquisizione di abitudini salutari incrementa la sensazione di efficienza nella vita di ogni giorno e predispone all’attività fisica e all’esercizio.

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