Alimentazione corretta

Alimentazione corretta

Alimentazione corretta

Posted by MedSport Palestra | 28 Marzo 2016 | Palestra Pizzo, Wellness

Anche se l’attività fisica moderata e regolare apporta notevoli benefici sia a livello psicologico sia a livello fisico, il suo effetto può essere estremamente migliorato da un’alimentazione ottimale.

Ecco perché è importante imparare a nutrirsi correttamente.

I segreti per migliorare la propria salute a tavola sono l’equilibrio e la moderazione. Un apporto bilanciato di acqua, carboidrati complessi, proteine, lipidi, fibre, sali minerali e vitamine nell’arco della giornata assicura il miglior funzionamento dell’organismo garantendo il giusto livello di energia disponibile, di componenti strutturali ed essenziali e la produzione di alcuni ormoni-chiave che controllano l’assorbimento dei nutrienti e il senso della fame.

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